許多總是活別的法，從而失去了我。

其實只有打掃干凈屋子再請客，才失去我。

意思就是說：要被愛先愛。

個如連己都愛，沒有我，重身的需求，那么別又怎么去尊重和愛你呢？

要和別起欺負己，沒有準備，就要去發(fā)展段新的感，然就容易被傷害。

只有關(guān)注己的需求，找回我，輕信他，找到己的生活節(jié)奏，才能活出你己的。

個如總是乎別的法，斷否定己，沒有配得感，就容易失去我。

我認為，你就是你，獨二的你，要被他的法左右。

要堅信我很厲害，很優(yōu)秀。

遍遍肯定己，遍遍救己于水火。

當你處生的低谷，你要學向前。

只向前，要相信今之深淵，他之淺談。

當你走出生的低谷，你就發(fā)，生活沒有我們想象的那么壞。

與其斷否定我，認為生活很糟糕；如學愛己，學。

我們需要，要接納己的完，相信己足夠優(yōu)秀。

當個核穩(wěn)定，被愛是早晚的事。

為知己者悅，己為知己者容。

收拾己的緒，打掃己的，再去接納和包容別。

正如要么孤獨要庸俗所說：孤獨是每個被欺凌的的舒適圈，我們要的是打破孤獨，走出舒適圈，打?qū)儆诩旱墓饪獭?br>
所以，才有古話說：“技傍身，勝似礦?！?br>
而那些依靠才、藝術(shù)、專業(yè)技能賺的況就危險得多。

生而為，又何去遷就和迎合別，先學愛己，才是硬道理。

我認為，愛己確實是生重要的課題。

我別想和你們享幾個溫暖的建議：每給己5鐘獨處間，泡杯茶或聽首喜歡的歌。

學說""，可以溫柔但堅定地表達。

記錄己得的件事，培養(yǎng)我欣賞的習慣你知道嗎？

就像機需要充樣，我們的靈也需要定期"充"。

你近有什么讓己的事嗎？

愛己是生的修行，這再給你們幾個溫暖又實用的建議：?常確??晨間儀式?：起后先喝杯溫水，對著鏡子笑0秒，給己個積的暗示。

專屬間?：每留出0鐘正喜歡的事，比如畫畫、散步、發(fā)呆，設(shè)目標，粹享受。

?身對話?：洗澡摸摸己的皮膚，說句“謝謝你首陪著我”。

?理技巧??緒記?：寫來，然后問己：“如是我的朋友這樣，我怎么安慰他/她？”

?拒絕耗?：當別讓你舒服，默念：“我的感受比別的期待更重要?！?br>
獎勵機?：完件難事后，給己個獎勵（比如束花、場）。

?長期滋養(yǎng)?定期斷舍離?：清理衣柜/機相冊，留讓你動的西，遠離消耗你的和事。

?嘗試新驗?：學項新技能、去沒去過的地方，新鮮感能活對生活的熱愛。

?睡前感恩?：躺回想今件值得感恩的事（哪怕很，比如“陽光很”）。

后的醒?：愛己是，而是像對待珍貴的朋友樣對己。