陳勇勇者能量100講
第1章 我是誰？——發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的勇者原型
《陳勇勇者能量00講》講講：我是誰？
——發(fā)你的勇者原型各位勇敢的同行者們，家！
我是陳勇。
歡迎來到《陳勇勇者能量00講》，歡迎踏這段名為“你的生”的之旅。
我們同啟程的這刻，我想請你個簡的動作：輕輕地把你的胸，感受那顆有力跳動的臟。
就是這，就這個身的深處，居住著個你可能己經(jīng)遺忘，甚至從未正認(rèn)識的存——那就是你的勇者。
這是個空洞的比喻，也是碗廉價的雞湯。
這是個事實，個關(guān)于你生命本質(zhì)的相。
我們這00講的漫長旅程，唯的目的，就是將他喚醒，將他鍛，讓他站起來，帶領(lǐng)你去征服屬于你的星辰。
而這切，都始于我們今的問，也是根本的問：我是誰？
、迷失的我們：塵沉睡的“”回答“我是誰”之前，讓我們先，我們多數(shù)是如何定義己的。
“我是個銷售總監(jiān)?！?br>
“我是個兩個孩子的媽媽?！?br>
“我是個來城鎮(zhèn)的漂?！?br>
“我是個太合群的?！?br>
“我是個總是把事搞砸的?！?br>
這些，是我們貼己身的標(biāo)簽。
它們來于我們的社角，我們的過往經(jīng)歷，他對我們的評價，以及，我們對己次又次的“失敗”所的結(jié)論。
我們就像臺舊的腦，被安裝了名為“俗標(biāo)準(zhǔn)”的作系統(tǒng)，然后斷地用界的反饋來更新著名為“我認(rèn)知”的軟件。
于是，我們活得越來越，越來越扁。
· 我們活角的牢籠： 你是“員工”、“父母”、“子”，你努力扮演每個社期待的角，卻深感到種莫名的空虛，因為你知道，脫所有這些戲服之后，那個實的己到底是誰。
· 我們活過去的： 年前次失敗的創(chuàng)業(yè)，年前段碎的感，童年父母句的批評……這些往事像幽靈樣纏繞著我們，我們用它來定義今的己——“我行”、“我配”、“我值得”。
· 我們活未來的焦慮： 擔(dān)5歲失業(yè)，擔(dān)起房子，擔(dān)孩子輸起跑……我們對未知的恐懼，編織個的繭，把我們牢牢困原地，敢動彈。
· 我們活別的眼光： 板的個皺眉，伴侶的句抱怨，朋友圈寥寥幾的點贊……都能讓我們的掀起驚濤駭浪。
我們的喜怒哀，我們對己的判斷，拱讓給了界。
就這樣，我們的那個勇者，那個本應(yīng)光芒萬丈、所畏懼的存，被這些厚重的灰塵層層覆蓋，終陷入了沉睡。
我們忘記了己生擁有的力量、智慧和愛，忘記了我們來到這個界，本是為了經(jīng)歷場瀾壯闊的冒險，而是為了重復(fù)場調(diào)乏味的循。
是候，進行次徹底的“身份掃除”了！
是候，去重新發(fā)那個正的你了！
二、勇者原型：每個的西位那么，那個正的“我”，到底是誰呢？
回答這個問題之前，我想先跟你享個概念——“勇者原型”。
這是根植于類集潛意識深處的原始意象，是跨越文化和空的同理模式。
它是某個獨有的，它存于我們每個的。
它就像是我們靈魂的底層碼，是我們生命力量的源泉。
根據(jù)我多年的研究和觀察，我發(fā)我們的勇者，并非的形態(tài)，他更像是個由西位組的“守護者聯(lián)盟”。
這西位，別表著西種核的能量。
，讓我們起來認(rèn)識他們。
位：探險家——渴望由與未知的靈魂他的號是：“界那么，我要去?！?br>
這位居住你對切新鮮事物奇的瞳孔，居住你那顆渴望打破常規(guī)、驗同生活的跳。
他并定非要你去游界，他更是種的驅(qū)動力。
· 他的能量征： 奇、冒險、獨立、對由的致追求。
· 當(dāng)他沉睡： 你感到生活變，乏味枯燥，被束縛有的軌道，對何事都起興趣，充滿麻木感。
· 當(dāng)他被喚醒： 你主動學(xué)習(xí)項新技能，探索城市家從未去過的書店，種思考方式解決問題，甚至，有勇氣離份耗盡你的工作，去追尋正讓你跳加速的夢想。
· 他的反面（）： 盲目冒險，缺乏耐，法件事深耕，總是“路”卻知去向何方。
二位：守護者——捍衛(wèi)價值與所愛的戰(zhàn)士他的號是：“有些西，值得我用生命去守護?！?br>
這位居住你保護家張的臂，居住你為朋友兩肋刀的義氣，居住你為捍衛(wèi)個原則而據(jù)理力爭的堅定。
他表著責(zé)、承諾和愛的力量。
· 他的能量征： 忠誠、責(zé)感、保護欲、同、堅定的原則。
· 當(dāng)他沉睡： 你變得、冷漠，事關(guān)己掛起，法對他出承諾，也法建立起深厚、信的關(guān)系，感覺己孤立援。
· 當(dāng)他被喚醒： 你為家的堅實依靠，朋友的可靠港灣，團隊的流砥柱。
你為了保護弱、捍衛(wèi)正義而發(fā)聲，你因為守護著你所愛的切而充滿力量。
· 他的反面（）： 過度控，占有欲，打著“為你”的旗號干他，變得固執(zhí)、排。
位：創(chuàng)者——點石，生有的魔法師他的號是：“我想創(chuàng)個樣的界。”
這位居住你腦那個絕妙的點子，居住你筆流淌的文字，居住你為孩子搭建的城堡，甚至，居住你為家準(zhǔn)備的桌飯菜。
他是切“新事物”的源頭。
· 他的能量征： 想象力、創(chuàng)力、、對和獨的追求、執(zhí)行力。
· 當(dāng)他沉睡： 你感到靈感枯竭，缺乏，只能被動地消費別的創(chuàng)（刷機、頻），感覺己就像個沒有靈魂的齒輪，法帶來何改變。
· 當(dāng)他被喚醒： 你寫出動的方案，設(shè)計出的PPT，想出解決問題的巧妙方法，始學(xué)習(xí)繪畫、音，或者，僅僅是把己的家布置得溫馨舒適。
何從“”到“有”的過程，都是他閃耀。
· 他的反面（）： 空想行動，完主義導(dǎo)致法始，想法行空脫離實。
西位：智者——穿透迷霧，洞察相的先知他的號是：“萬物皆有其理，我要探尋本質(zhì)?！?br>
這位居住你冷靜思考緊蹙的眉間，居住你閱讀本書領(lǐng)的笑，居住你歷經(jīng)滄桑后對生得出的深刻洞見。
他表著理、智慧和理。
· 他的能量征： 洞察力、奇、理思考、追求理、的態(tài)。
· 當(dāng)他沉睡： 你亦，缺乏獨立判斷，容易被謠言和緒煽動，待問題非即，思維僵化。
· 當(dāng)他被喚醒： 你能透事物的本質(zhì)，出更明智的決策，能從失敗煉出寶貴的經(jīng)驗，能過持續(xù)學(xué)習(xí)斷拓展己的認(rèn)知邊界，為個透而智慧的。
· 他的反面（）： 過度析導(dǎo)致優(yōu)柔寡斷，紙談兵，缺乏行動力，變得冷漠疏離，陷入懷疑主義。
，請你再次感受你的。
這西位，他們并非遙遠的話，他們就活你的生命。
也許，某個刻，你曾清晰地感受到過他們的存。
· 當(dāng)你次獨遠行，那個興奮又忐忑的你，就是探險家。
· 當(dāng)你的孩子受欺負，你站出來保護他，那個憤怒又堅定的你，就是守護者。
· 當(dāng)你靈光，想出個絕妙方案解決了困擾團隊己的難題，那個得意的你，就是創(chuàng)者。
· 當(dāng)你經(jīng)歷重挫折后，突然想了個生道理，感覺豁然朗，那個靜的你，就是智者。
我們每個，這西種原型能量的比例各相同。
你可能生“探險家”的能量更，而你身邊穩(wěn)重的同事可能“守護者”的能量更突出。
沒有壞之，只有質(zhì)之別。
我們這門課的目的，是把你變另個，而是幫助你認(rèn)清你的“聯(lián)盟”陣容，然后，將每位都培養(yǎng)壯，讓他們和諧處，同為你的生而戰(zhàn)。
、喚醒儀式：如何與你的勇者原型對話知道了他們是誰，步，就是要把他們從沉睡喚醒。
這需要個“儀式”。
這個儀式需要復(fù)雜的道具，它只需要你拿出點間，片安靜的空間，和顆誠的。
，我邀請你，跟我起完面這個簡的 “勇者喚醒儀式” 。
步：創(chuàng)圣空間請找到個被打擾的地方，可以是你安靜的書房，也可以是清晨的公園角。
調(diào)整你的坐姿，讓你感覺既松又警醒。
幾個深長的呼，氣，感受能量進入身；呼氣，釋所有的緊張和雜念。
二步：回顧光刻，請你回憶，你過往的生，有沒有那么些刻，你感覺己光芒萬丈，充滿力量，對己比滿意？
要去想那些俗意義的功刻（比如考名校、升加薪），而是去感受那些讓你覺得“那才是我”的瞬間。
· 也許，是你運動為了班級榮譽拼盡力沖過終點的那刻。
· 也許，是你用己的幽默感逗笑了場朋友，為焦點的那刻。
· 也許，是你耐地教了年邁的父母使用智能機，他們臉露出孩子般笑容的那刻。
· 也許，是你獨完了個艱難的項目，深回家，雖然疲憊卻充滿就感的那刻。
請仔細地回想那個場景，調(diào)動你所有的感官：你到了什么？
聽到了什么？
聞到了什么？
身有什么感覺？
是什么樣的緒？
步：識別身份，請你析，那個光刻，主要是哪位（或哪幾位）發(fā)揮作用？
· 如你感受到的是由、新奇和突破，那是探險家。
· 如你感受到的是愛、責(zé)和保護，那是守護者。
· 如你感受到的是靈感迸發(fā)和創(chuàng)的喜悅，那是創(chuàng)者。
· 如你感受到的是洞察、明晰和智慧，那是智者。
請你把這個的名字寫來，或者清晰地呼喚他。
對他說：“，我知道你那。
謝謝你曾經(jīng)帶給我的力量?！?br>
西步：對話與邀請，想象這個就站你的面前。
他是什么樣子的？
他有著怎樣的眼和姿態(tài)？
你可以問他幾個問題：“我親愛的名字，我的生活，有哪些地方正迫切地需要你的力量？”
“目前困擾我的說出你當(dāng)前的個煩惱問題，你給我什么樣的建議？”
“為了讓你更充地活出來，我可以生活些什么？”
安靜地傾聽，要用腦去析和評判，只是去感受從深處升起的何念頭、畫面或感覺。
那可能就是他對你的回應(yīng)。
步：能量整合后，想象，給你的個擁抱。
感受他的能量、他的品質(zhì)，像道光樣流進你的身，與你合二為。
你知道，他是別，他就是你，是那個實、有力量的你。
深氣，感受這股能量充滿你的身，然后慢慢地睜眼睛。
這個儀式，你可以經(jīng)常。
它就像是你和己力量源泉的次連接。
每次連接，你都為你的勇者注入能量，讓他更加清晰，更加。
西、勇者的項修煉：我覺察記喚醒是瞬間的覺醒，但要讓勇者持續(xù)，我們需要常的修煉。
今，我要給你份簡也的禮物——“我覺察記”。
從今始，我希望你每睡前，花0-5鐘，回答以個問題：. 今，我的哪位（探險家/守護者/創(chuàng)者/智者）活躍？
什么事出來的？
. 今，我的哪位被壓抑或忽了？
當(dāng)發(fā)生了什么？
. 明，我可以件什么樣的事，來滋養(yǎng)我想喚醒的那位？
比如：· 答案：今“守護者”很活躍，因為我花了整整個耐陪伴孩子，給他講故事，沒有機。
· 答案：今“探險家”被忽了，因為我又走了同樣的路班，了同樣的餐，感覺生活像潭死水。
· 答案：明，我決定前站地鐵，步行探索條從未走過的巷，來喚醒我的“探險家”。
要這個簡的練習(xí)。
記錄即見，見即掌控。
當(dāng)你始記錄，你就從個被動的驗者，變了個主動的觀察者。
你始從“我是我的緒”（I m my emtin）轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔矣形业木w”（I e my emtin）。
你再是那個沉睡的、被界控的傀儡，你為了己生命的“導(dǎo)演”，始有意識地去調(diào)配你的“演員”（西位）。
堅持，你發(fā)，你對己的了解達到個前所未有的深度。
你清晰地到己能量的潮起潮落，到行為背后的深層動機。
你，始正地認(rèn)識你己。
結(jié)語：你的故事，由你執(zhí)筆各位同行者，我們今這講，就像之旅的“歷險的召喚”。
鐘聲己經(jīng)敲響，門己經(jīng)啟。
那個你首以為的“你”——那個被社角、過往創(chuàng)傷和他評價所定義的、渺的、充滿限的“你”——并是你的部，甚至是正的你。
他只是個殼，層偽裝。
正的你，是那個的“勇者”，是那個由探險家、守護者、創(chuàng)者和智者組的，充滿限潛能和光輝的聯(lián)盟。
從今起，請你個身份來活。
當(dāng)你遇到挑戰(zhàn)，要再說“我到”，而是問己：“如我此刻是‘勇者’，他怎么？”
當(dāng)你感到迷茫，要再說“我沒有方向”，而是去邀請你的“智者”與“探險家”同為你導(dǎo)航。
當(dāng)你感到力，要再說“我太累了”，而是去呼喚你的“守護者”與“創(chuàng)者”，為你供愛的力量和創(chuàng)的。
我們這00講的旅程，就是場持續(xù)斷的喚醒、鍛與融合。
我路陪伴你，給你工具，給你方法，給你能量。
但終，執(zhí)筆書寫你生故事的，只能是你己。
，請再次將你的胸，感受那有力的跳。
這次，你知道，那僅僅是跳，那是你勇者蘇醒的戰(zhàn)鼓，是你之旅啟程的號角。
你的故事，早己始。
但從今起，你將個主角。
我是陳勇，我們講，再見。
——發(fā)你的勇者原型各位勇敢的同行者們，家！
我是陳勇。
歡迎來到《陳勇勇者能量00講》，歡迎踏這段名為“你的生”的之旅。
我們同啟程的這刻，我想請你個簡的動作：輕輕地把你的胸，感受那顆有力跳動的臟。
就是這，就這個身的深處，居住著個你可能己經(jīng)遺忘，甚至從未正認(rèn)識的存——那就是你的勇者。
這是個空洞的比喻，也是碗廉價的雞湯。
這是個事實，個關(guān)于你生命本質(zhì)的相。
我們這00講的漫長旅程，唯的目的，就是將他喚醒，將他鍛，讓他站起來，帶領(lǐng)你去征服屬于你的星辰。
而這切，都始于我們今的問，也是根本的問：我是誰？
、迷失的我們：塵沉睡的“”回答“我是誰”之前，讓我們先，我們多數(shù)是如何定義己的。
“我是個銷售總監(jiān)?！?br>
“我是個兩個孩子的媽媽?！?br>
“我是個來城鎮(zhèn)的漂?！?br>
“我是個太合群的?！?br>
“我是個總是把事搞砸的?！?br>
這些，是我們貼己身的標(biāo)簽。
它們來于我們的社角，我們的過往經(jīng)歷，他對我們的評價，以及，我們對己次又次的“失敗”所的結(jié)論。
我們就像臺舊的腦，被安裝了名為“俗標(biāo)準(zhǔn)”的作系統(tǒng)，然后斷地用界的反饋來更新著名為“我認(rèn)知”的軟件。
于是，我們活得越來越，越來越扁。
· 我們活角的牢籠： 你是“員工”、“父母”、“子”，你努力扮演每個社期待的角，卻深感到種莫名的空虛，因為你知道，脫所有這些戲服之后，那個實的己到底是誰。
· 我們活過去的： 年前次失敗的創(chuàng)業(yè)，年前段碎的感，童年父母句的批評……這些往事像幽靈樣纏繞著我們，我們用它來定義今的己——“我行”、“我配”、“我值得”。
· 我們活未來的焦慮： 擔(dān)5歲失業(yè)，擔(dān)起房子，擔(dān)孩子輸起跑……我們對未知的恐懼，編織個的繭，把我們牢牢困原地，敢動彈。
· 我們活別的眼光： 板的個皺眉，伴侶的句抱怨，朋友圈寥寥幾的點贊……都能讓我們的掀起驚濤駭浪。
我們的喜怒哀，我們對己的判斷，拱讓給了界。
就這樣，我們的那個勇者，那個本應(yīng)光芒萬丈、所畏懼的存，被這些厚重的灰塵層層覆蓋，終陷入了沉睡。
我們忘記了己生擁有的力量、智慧和愛，忘記了我們來到這個界，本是為了經(jīng)歷場瀾壯闊的冒險，而是為了重復(fù)場調(diào)乏味的循。
是候，進行次徹底的“身份掃除”了！
是候，去重新發(fā)那個正的你了！
二、勇者原型：每個的西位那么，那個正的“我”，到底是誰呢？
回答這個問題之前，我想先跟你享個概念——“勇者原型”。
這是根植于類集潛意識深處的原始意象，是跨越文化和空的同理模式。
它是某個獨有的，它存于我們每個的。
它就像是我們靈魂的底層碼，是我們生命力量的源泉。
根據(jù)我多年的研究和觀察，我發(fā)我們的勇者，并非的形態(tài)，他更像是個由西位組的“守護者聯(lián)盟”。
這西位，別表著西種核的能量。
，讓我們起來認(rèn)識他們。
位：探險家——渴望由與未知的靈魂他的號是：“界那么，我要去?！?br>
這位居住你對切新鮮事物奇的瞳孔，居住你那顆渴望打破常規(guī)、驗同生活的跳。
他并定非要你去游界，他更是種的驅(qū)動力。
· 他的能量征： 奇、冒險、獨立、對由的致追求。
· 當(dāng)他沉睡： 你感到生活變，乏味枯燥，被束縛有的軌道，對何事都起興趣，充滿麻木感。
· 當(dāng)他被喚醒： 你主動學(xué)習(xí)項新技能，探索城市家從未去過的書店，種思考方式解決問題，甚至，有勇氣離份耗盡你的工作，去追尋正讓你跳加速的夢想。
· 他的反面（）： 盲目冒險，缺乏耐，法件事深耕，總是“路”卻知去向何方。
二位：守護者——捍衛(wèi)價值與所愛的戰(zhàn)士他的號是：“有些西，值得我用生命去守護?！?br>
這位居住你保護家張的臂，居住你為朋友兩肋刀的義氣，居住你為捍衛(wèi)個原則而據(jù)理力爭的堅定。
他表著責(zé)、承諾和愛的力量。
· 他的能量征： 忠誠、責(zé)感、保護欲、同、堅定的原則。
· 當(dāng)他沉睡： 你變得、冷漠，事關(guān)己掛起，法對他出承諾，也法建立起深厚、信的關(guān)系，感覺己孤立援。
· 當(dāng)他被喚醒： 你為家的堅實依靠，朋友的可靠港灣，團隊的流砥柱。
你為了保護弱、捍衛(wèi)正義而發(fā)聲，你因為守護著你所愛的切而充滿力量。
· 他的反面（）： 過度控，占有欲，打著“為你”的旗號干他，變得固執(zhí)、排。
位：創(chuàng)者——點石，生有的魔法師他的號是：“我想創(chuàng)個樣的界。”
這位居住你腦那個絕妙的點子，居住你筆流淌的文字，居住你為孩子搭建的城堡，甚至，居住你為家準(zhǔn)備的桌飯菜。
他是切“新事物”的源頭。
· 他的能量征： 想象力、創(chuàng)力、、對和獨的追求、執(zhí)行力。
· 當(dāng)他沉睡： 你感到靈感枯竭，缺乏，只能被動地消費別的創(chuàng)（刷機、頻），感覺己就像個沒有靈魂的齒輪，法帶來何改變。
· 當(dāng)他被喚醒： 你寫出動的方案，設(shè)計出的PPT，想出解決問題的巧妙方法，始學(xué)習(xí)繪畫、音，或者，僅僅是把己的家布置得溫馨舒適。
何從“”到“有”的過程，都是他閃耀。
· 他的反面（）： 空想行動，完主義導(dǎo)致法始，想法行空脫離實。
西位：智者——穿透迷霧，洞察相的先知他的號是：“萬物皆有其理，我要探尋本質(zhì)?！?br>
這位居住你冷靜思考緊蹙的眉間，居住你閱讀本書領(lǐng)的笑，居住你歷經(jīng)滄桑后對生得出的深刻洞見。
他表著理、智慧和理。
· 他的能量征： 洞察力、奇、理思考、追求理、的態(tài)。
· 當(dāng)他沉睡： 你亦，缺乏獨立判斷，容易被謠言和緒煽動，待問題非即，思維僵化。
· 當(dāng)他被喚醒： 你能透事物的本質(zhì)，出更明智的決策，能從失敗煉出寶貴的經(jīng)驗，能過持續(xù)學(xué)習(xí)斷拓展己的認(rèn)知邊界，為個透而智慧的。
· 他的反面（）： 過度析導(dǎo)致優(yōu)柔寡斷，紙談兵，缺乏行動力，變得冷漠疏離，陷入懷疑主義。
，請你再次感受你的。
這西位，他們并非遙遠的話，他們就活你的生命。
也許，某個刻，你曾清晰地感受到過他們的存。
· 當(dāng)你次獨遠行，那個興奮又忐忑的你，就是探險家。
· 當(dāng)你的孩子受欺負，你站出來保護他，那個憤怒又堅定的你，就是守護者。
· 當(dāng)你靈光，想出個絕妙方案解決了困擾團隊己的難題，那個得意的你，就是創(chuàng)者。
· 當(dāng)你經(jīng)歷重挫折后，突然想了個生道理，感覺豁然朗，那個靜的你，就是智者。
我們每個，這西種原型能量的比例各相同。
你可能生“探險家”的能量更，而你身邊穩(wěn)重的同事可能“守護者”的能量更突出。
沒有壞之，只有質(zhì)之別。
我們這門課的目的，是把你變另個，而是幫助你認(rèn)清你的“聯(lián)盟”陣容，然后，將每位都培養(yǎng)壯，讓他們和諧處，同為你的生而戰(zhàn)。
、喚醒儀式：如何與你的勇者原型對話知道了他們是誰，步，就是要把他們從沉睡喚醒。
這需要個“儀式”。
這個儀式需要復(fù)雜的道具，它只需要你拿出點間，片安靜的空間，和顆誠的。
，我邀請你，跟我起完面這個簡的 “勇者喚醒儀式” 。
步：創(chuàng)圣空間請找到個被打擾的地方，可以是你安靜的書房，也可以是清晨的公園角。
調(diào)整你的坐姿，讓你感覺既松又警醒。
幾個深長的呼，氣，感受能量進入身；呼氣，釋所有的緊張和雜念。
二步：回顧光刻，請你回憶，你過往的生，有沒有那么些刻，你感覺己光芒萬丈，充滿力量，對己比滿意？
要去想那些俗意義的功刻（比如考名校、升加薪），而是去感受那些讓你覺得“那才是我”的瞬間。
· 也許，是你運動為了班級榮譽拼盡力沖過終點的那刻。
· 也許，是你用己的幽默感逗笑了場朋友，為焦點的那刻。
· 也許，是你耐地教了年邁的父母使用智能機，他們臉露出孩子般笑容的那刻。
· 也許，是你獨完了個艱難的項目，深回家，雖然疲憊卻充滿就感的那刻。
請仔細地回想那個場景，調(diào)動你所有的感官：你到了什么？
聽到了什么？
聞到了什么？
身有什么感覺？
是什么樣的緒？
步：識別身份，請你析，那個光刻，主要是哪位（或哪幾位）發(fā)揮作用？
· 如你感受到的是由、新奇和突破，那是探險家。
· 如你感受到的是愛、責(zé)和保護，那是守護者。
· 如你感受到的是靈感迸發(fā)和創(chuàng)的喜悅，那是創(chuàng)者。
· 如你感受到的是洞察、明晰和智慧，那是智者。
請你把這個的名字寫來，或者清晰地呼喚他。
對他說：“，我知道你那。
謝謝你曾經(jīng)帶給我的力量?！?br>
西步：對話與邀請，想象這個就站你的面前。
他是什么樣子的？
他有著怎樣的眼和姿態(tài)？
你可以問他幾個問題：“我親愛的名字，我的生活，有哪些地方正迫切地需要你的力量？”
“目前困擾我的說出你當(dāng)前的個煩惱問題，你給我什么樣的建議？”
“為了讓你更充地活出來，我可以生活些什么？”
安靜地傾聽，要用腦去析和評判，只是去感受從深處升起的何念頭、畫面或感覺。
那可能就是他對你的回應(yīng)。
步：能量整合后，想象，給你的個擁抱。
感受他的能量、他的品質(zhì)，像道光樣流進你的身，與你合二為。
你知道，他是別，他就是你，是那個實、有力量的你。
深氣，感受這股能量充滿你的身，然后慢慢地睜眼睛。
這個儀式，你可以經(jīng)常。
它就像是你和己力量源泉的次連接。
每次連接，你都為你的勇者注入能量，讓他更加清晰，更加。
西、勇者的項修煉：我覺察記喚醒是瞬間的覺醒，但要讓勇者持續(xù)，我們需要常的修煉。
今，我要給你份簡也的禮物——“我覺察記”。
從今始，我希望你每睡前，花0-5鐘，回答以個問題：. 今，我的哪位（探險家/守護者/創(chuàng)者/智者）活躍？
什么事出來的？
. 今，我的哪位被壓抑或忽了？
當(dāng)發(fā)生了什么？
. 明，我可以件什么樣的事，來滋養(yǎng)我想喚醒的那位？
比如：· 答案：今“守護者”很活躍，因為我花了整整個耐陪伴孩子，給他講故事，沒有機。
· 答案：今“探險家”被忽了，因為我又走了同樣的路班，了同樣的餐，感覺生活像潭死水。
· 答案：明，我決定前站地鐵，步行探索條從未走過的巷，來喚醒我的“探險家”。
要這個簡的練習(xí)。
記錄即見，見即掌控。
當(dāng)你始記錄，你就從個被動的驗者，變了個主動的觀察者。
你始從“我是我的緒”（I m my emtin）轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔矣形业木w”（I e my emtin）。
你再是那個沉睡的、被界控的傀儡，你為了己生命的“導(dǎo)演”，始有意識地去調(diào)配你的“演員”（西位）。
堅持，你發(fā)，你對己的了解達到個前所未有的深度。
你清晰地到己能量的潮起潮落，到行為背后的深層動機。
你，始正地認(rèn)識你己。
結(jié)語：你的故事，由你執(zhí)筆各位同行者，我們今這講，就像之旅的“歷險的召喚”。
鐘聲己經(jīng)敲響，門己經(jīng)啟。
那個你首以為的“你”——那個被社角、過往創(chuàng)傷和他評價所定義的、渺的、充滿限的“你”——并是你的部，甚至是正的你。
他只是個殼，層偽裝。
正的你，是那個的“勇者”，是那個由探險家、守護者、創(chuàng)者和智者組的，充滿限潛能和光輝的聯(lián)盟。
從今起，請你個身份來活。
當(dāng)你遇到挑戰(zhàn)，要再說“我到”，而是問己：“如我此刻是‘勇者’，他怎么？”
當(dāng)你感到迷茫，要再說“我沒有方向”，而是去邀請你的“智者”與“探險家”同為你導(dǎo)航。
當(dāng)你感到力，要再說“我太累了”，而是去呼喚你的“守護者”與“創(chuàng)者”，為你供愛的力量和創(chuàng)的。
我們這00講的旅程，就是場持續(xù)斷的喚醒、鍛與融合。
我路陪伴你，給你工具，給你方法，給你能量。
但終，執(zhí)筆書寫你生故事的，只能是你己。
，請再次將你的胸，感受那有力的跳。
這次，你知道，那僅僅是跳，那是你勇者蘇醒的戰(zhàn)鼓，是你之旅啟程的號角。
你的故事，早己始。
但從今起，你將個主角。
我是陳勇，我們講，再見。